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清晨，云烟淡淡

伴着秋的气息

2022级的小萌新们

身着迷彩，在运动场上挥洒汗水

在八月的阳光下

折射出神采奕奕的身影

矫健的步履

坚定的目光

挺直的后背

都是展现风采的方式

你一定想知道：

军训会被热晕吗？

军训前需要准备什么？

小编为大家整理了以下问题，

相信对小萌新们军训会有所帮助。

军训前要准备哪些神器？

防暑药品：如花露水、风油精、白花油、人丹等。

水杯：军训时要消耗大量的体力，要注意补充水分，以饮茶水、淡盐水为佳，“多次少饮”。

防晒霜：军训时阳光暴晒，紫外线指数较高，建议选择防晒指数30以上的防晒霜，同时注意皮肤清洁，出门前半小时在颈部、领口、耳朵处涂抹，便于吸收。

鞋垫：军鞋的底比较薄，且军训期间对鞋子的磨损强度大，用鞋垫、棉袜可以“缓冲”，预防脚被磨破、起泡。

纸巾、毛巾：训练间隙可用来擦汗。

（鞋垫使用方法）

军训期间要注意哪些事项？

军训期间体力消耗，一定要吃早餐，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状，易晕倒；空腹时不要饮牛奶、酸奶。

出门前认真检查军训服装，按照要求戴好军帽、腰带等，迷彩服里的体能服请务必穿上，否则你的迷彩服很快会晒出盐、易生痱子，且穿着不舒服。

要避免熬夜，尽量早入睡，提高睡眠质量；午休期间要安静休息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。

如果身体不适（特别是头晕、大汗、心慌)无法支持下去，一定要主动与教官、辅导员沟通，适当休息，不要硬撑，防止出意外。

军训期间对着装有要求吗？

军训期间包括早操、军事技能课等，必须着统一迷彩、戴军帽、穿解放鞋。学生不准佩戴饰物。

军训会被围观吗？

会！学长学姐对你们充满好奇，恰逢周日，或许会带上冰西瓜、冰可乐与好朋友来看望你们的，小编也会扛上相机，去记录你们的军训日程与飒爽英姿！

如何预防中暑？

在日晒下坚持戴帽；
注意饮水，及时补充水分(可饮0.9%的淡盐水)；
军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多；军训中特别是剧烈运动后，不要马上脱衣。
若出现头昏、耳鸣、心慌、胸闷、全身无力等某些中暑的先兆症状时应及时向军训教官或辅导员提出请假，向我校医护室人员寻求帮助。

军训十天后，小萌新们是怎样的呢？

你看——

去年军训成果展示大会上

小编至今记忆犹新

今年2022级的新生

又会展示出怎样的时科风采呢

“时科军训·美记忆”征集活动

以艺术记录生活瞬间

以镜头刻录情感世界

展军训风采，寻美瞬间

主题

展军训风采，寻美瞬间

活动时间

8月11日——8月26日

形式

摄影作品+文字描述

参与人员

郑州时代科技中等学校全体在校学生

投稿流程

1、投稿选手在自己抖音账号或快手账号发布图片和文字，要求30-100字左右并加上#军训照挑战， #郑州时代科技中专校园环境，#郑州时代科技中等学校等话题，配图数量控制在1、2、3、4、6、9张，并@郑州时代科技中等学校官方抖音、快手。

2、结束后会根据点赞量等因素进行评选，请关注郑州时代科技中等学校公众号进行查看，并通过私信等方式与我们取得联系。

作品评选

1、我们会根据征集作品进行初步筛选。

2、根据点赞、评论、转发高低进行评选一、二、三等奖。

3、一等奖占比前5%，二等奖占比前15%，三等奖占比前30%。

4、微信公众号公示获奖名单，获奖者凭借抖音号、快手号与所属班级＋学生名字。根据获奖名单，会对获奖选手赠送我校定制笔记本、圆珠笔等产品以示鼓励。

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